导语：酸甜果冻、脆软薯条、甜蜜冰淇淋、软香棉花糖等各种各样的美味零食，使馋猫咪的妹子欲罢不能，唾液神经大受刺激！可是，这可都是减肥大敌，各种不能吃。然而现在情况倒变，零食也能减肥哦！爱美网瘦身整合小组给你带来暑期减肥第一期之减肥食品——零食减肥，让你吃得开心！瘦得欢乐！本期推荐：sweet西点蛋糕减肥！

　　一直都觉得甜食蛋糕是减肥的雷区，只要一碰就会让你体重爆棚，所以虽然很想吃也却只能忍着。对于吃货MM来说，这简直是最痛苦不过的一件事情了！怎么办？其实只要你选对低卡小西点，美味蛋糕也能让你轻松减磅，还能解馋哦！爱美网小编就教你甜蜜西点蛋糕减肥，让你在美味清甜中享瘦sweet好滋味！

　　我们吃下去的食物转换成血糖需要20到30分钟，吸收的葡萄糖上升会刺激大脑的满腹中枢，并且血糖上升也有益于血清素的分泌，所以如果可以在饭前30分钟吃下适当的甜食或蛋糕，就刚好可以在正餐时使大脑血清素分泌，并且达到压力放松的好处leyu乐鱼注册，也有避免暴饮暴食的正面效果。

　　一般一个小份一点的甜点蛋糕热量约在90大卡，假如是低糖或无糖蛋糕１小份约在70大卡，一般选择低卡无糖的甜点是因为砂糖含量低而且升糖指数也慢所以血糖慢慢上升后刺激血清素慢慢分泌，可以让你有效的控制食欲。

　　吃甜食时最好喝大量的水，可以增加饱足感，并且冲淡嘴巴甜腻的感觉，以免有些时侯吃了一份接下来又想再多吃一份。

　　盛夏到来，你是否喜爱到沙滩、泳池玩水呢？这样的活动可是降暑的好选择，可是这个时候姑娘们有没有发现身上悄悄长了讨人厌的赘肉呢？一穿贴身的、露脐的、裹胸的衣服leyu乐鱼最新，全部白花花的暴露在众人眼中，多么羞人！想要减掉它们么？现在告诉姑娘们一个好消息，爱美网减肥频道特别组织【美体整合小组】，为大家整理出各种简单有趣又方便的减肥主题，教你如何轻松减肥，让你成为这个夏季的美美比基尼女郎！接下来进入【减肥主题第一期：暑期减肥之零食减肥】